Sāpes locītavās – kāpēc tās rodas un kā tās mazināt?
Daudzi cilvēki dažādos vecuma posmos saskaras ar sāpēm locītavās un muskuļos, kas var būt gan nepatīkamas, gan ikdienas dzīvi ierobežojošas....
Kā nomest svaru: Padomi, kas tiešām strādā
Svara samazināšana bieži vien šķiet sarežģīts un garš ceļš, kurā nepietiek tikai ar diētas uzsākšanu vai pāris treniņiem nedēļā. Kas...
Vitamīni atmiņas uzlabošanai – kas tiešām strādā?
Ikvienam cilvēkam dzīves laikā var gadīties brīži, kad atmiņa šķiet kļūst vājāka un koncentrēšanās spējas samazinās. Par laimi, ir pieejami...
Kādi ir izplatītākie miega traucējumi?
Kvalitatīvs miegs ir svarīgs veselīga dzīvesveida aspekts, kas ietekmē gan fizisko, gan emocionālo stāvokli. Miega laikā ķermenis atjaunojas, smadzenes apstrādā...
Stress – Tavas veselības klusais apdraudētājs
Stress ir organisma fizioloģiska un psiholoģiska atbilde uz ārējiem vai iekšējiem faktoriem, kurus tas uztver kā apdraudējumu vai pārslodzi. Stress...
Cik daudz D vitamīna nepieciešams ikdienā?
D vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kas cilvēka organismā veidojas saules ultravioletā starojuma ietekmē. Tas ir nozīmīgs normālai kaulu, zobu,...