Kas ir bezmiegs un kādi ir tā galvenie iemesli?
Bezmiegs ir viens no izplatītākajiem miega traucējumiem, kas var ievērojami ietekmēt mūsu fizisko un emocionālo labsajūtu un dzīves kvalitāti. Cilvēks,...
Krampji kājās - izplatītākie iemesli
Pēkšņi, spēcīgi krampji kājās, kas pamodina nakts vidū, izraisot asas sāpes un liekot nekavējoties piecelties vai grozīties gultā – šī...
Sāpes locītavās – kāpēc tās rodas un kā tās mazināt?
Daudzi cilvēki dažādos vecuma posmos saskaras ar sāpēm locītavās un muskuļos, kas var būt gan nepatīkamas, gan ikdienas dzīvi ierobežojošas....
Kā nomest svaru: Padomi, kas tiešām strādā
Svara samazināšana bieži vien šķiet sarežģīts un garš ceļš, kurā nepietiek tikai ar diētas uzsākšanu vai pāris treniņiem nedēļā. Kas...
Vitamīni atmiņas uzlabošanai – kas tiešām strādā?
Ikvienam cilvēkam dzīves laikā var gadīties brīži, kad atmiņa šķiet kļūst vājāka un koncentrēšanās spējas samazinās. Par laimi, ir pieejami...
Kādi ir izplatītākie miega traucējumi?
Kvalitatīvs miegs ir svarīgs veselīga dzīvesveida aspekts, kas ietekmē gan fizisko, gan emocionālo stāvokli. Miega laikā ķermenis atjaunojas, smadzenes apstrādā...